Причины полюбить кокосовое масло и регулярно его использовать
Состав кокосового масла
Кокосовое масло полезно прежде всего тем, что содержит высокую концентрацию насыщенных жирных кислот (лауриновая – 505, миристиновая – 20%, пальмитиновая – 9%, каприновая – 5%, каприловая – 5%, стеариновая – 3%, олеиновая – 6%, Омега-6 и Омега-3 кислоты – 0,5%. Также в состав кокосового масла входят витамины А, Е, В1, В2, В3, К и С, железо, кальций, фосфор.
Чем полезно
1. Кокосовое масло способствует здоровому росту волос, делает их блестящими, устраняет перхоть, помогает поврежденным волосам.
2. Хорошо увлажняет кожу, предотвращает сухость, шелушения, появление морщин.
3. При употреблении кокосового масла в пищу уменьшается риск заболеваний болезнями сердца, снижает уровень холестерина в крови, понижает высокое давление, снижает уровень холестерина.
4. Снижает вес, улучшает обмен веществ, уменьшает нагрузку на поджелудочную железу.
5. Увеличивает защитные свойства иммунной системы.
6. Укрепляет зубы и предотвращает появление кариеса.
Как использовать
· Удаляет макияж
Смочите ватный диск в кокосовом масле и протрите им лицо. Средство эффективно удаляет макияж и увлажняет кожу.
· Освежитель для рта
Кокосовое масло освежает дыхание и обладает антибактериальными свойствами Полощите раствором воды и 1 ст. л. кокосового масла рот. Это освежит дыхание, сделают зубы белее, а десна здоровее.
· Лосьон для тела
Кокосовое масло может быть основой любого продукта для увлажнения кожи.
· Для кутикул
Перед тем как сделать маникюр, смажьте основу у ногтей кокосовым маслом, оно размягчает кутикулы, и их потом легче удалить.
· Бальзам для губ
Хорошее средство от потрескавшихся губ зимой. Смазывайте им губы, когда почувствуете сухость.
· От растяжек
Втирайте регулярно кокосовое масло на проблемные места.
· От синяков под глазами
Кокосовое масло хорошо увлажняет кожу. Аккуратно смазывайте им кожу под глазами, это избавит вас от синяков под глазами.
· Скраб для тела
Добавьте ложку перемолотого кофе в коксовое масло и сделайте скраб для тела. Он обладает антицеллюлитным действием, улучшает упругость кожи.
· Для волос
Кокосовое масло избавит от наэлектризованных волос. Разотрите его между ладонями и проведите руками по волосам, избегая корней.
· Для массажа
Кокосовое масло можно использовать как средство для массажа.
· Бальзам после бритья
Мужчин можно использовать кокосовое масло в качестве бальзама после бритья. Нанесите масло на кожу после бритья, он хорошо успокоит ее и снимает раздражение.
· Ночной крем
Используйте масло вместо ночного крема. Нанесите небольшое количество на кожу перед сном.
Кокосовое масло в пище
· Подходит для запекания и жарки продуктов. Его можно использовать при температуре до 350 градусов. Оно заменит сливочное масло.
· Не требует хранения в холодильнике
· Им можно заправлять салаты
· Его можно добавлять в выпечку, кондитерские изделия, в плов, рис.
· Его можно добавлять в картофельное пюре, макароны, ризотто, гречневую кашу.
· Выпечка с кокосовым маслом больше сохраняет пышность.
· На кокосовом масле можно тушить овощи
· Добавлять в сладкие каши
Не стоит злоупотреблять кокосовым маслом. Частое его использование на кожу, может вызывать прыщи, а употребление в пище – аллергию и пищевое отравление.
Источник
