Ежедневно пейте много воды. Как минимум полтора литра. Водный баланс важен и для красоты и для здоровья.
Сытный завтрак съешьте сами. Обед разделите с другом. Ужин – отдайте врагу.
Исключите из рациона продукты, производимые на больших пищевых концернах. Отдавайте предпочтение полезной, здоровой еде.
Находите время для веселых игр с близкими. Получайте искреннее удовольствие и смейтесь от души, ведь смех продлевает жизнь.
Прочтите в этом году больше книг, чем в предыдущем. Научитесь получать удовольствие от новых произведений и запаха типографской краске на свежих изданиях.
Находите время для расслабления и тишины. Как минимум 10 минут в день.
Здоровый, полноценный сон – залог здоровья и красоты. Для сна нужно выделять не менее 7 часов.
Ежедневно гуляйте на сведем воздухе. Не менее 10 минут. Во время прогулки не забывайте улыбаться прохожим – это поднимет настроение вам и им.
Правила счастливой личности
Не сравнивайте себя с другими. Жизнь окружающих может быть наполнена своими трудностями и печалями. У каждого свой путь.
Уходите от негатива, без сожаления расставайтесь с вещами, вызывающими дурные ассоциации. Концентрируйтесь на позитиве настоящего времени.
Будьте уверены в собственных силах, знайте свои истинные возможности.
Не будьте строги в своих суждениях. Это правило следует применять и к себе, и к окружающим.
Не сплетничайте – это занятие отнимает вашу энергию.
Не забывайте мечтать каждый день.
Не завидуйте другим. У вас точно есть все, что нужно в данный момент. Остальное – придет со временем.
Научитесь отпускать обиды, ошибки прошлого. Не упрекает любимого человека в его промахах – это портит ваше истинное счастье.
Оставьте ненависть к другим в стороне. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на гнев и ненависть.
Будьте творцом своего счастья. Помните – вы в ответе за свою жизнь и больше никто.
Воспринимайте жизненные трудности, как уроки, с которых нужно сделать правильные выводы. Жизненные уроки нужно воспринимать с мудростью, они помогут в дальнейшем.
Чаще улыбайтесь и больше смейтесь.
Помните, не каждый спор можно, а, главное, нужно выигрывать.
Правила общения с людьми
Находите время для звонка своим родным.
Старайтесь ежедневно делать что-то хорошее для других.
Научитесь за все прощать всех.
Старайтесь уделять как можно больше времени тем, кому больше 70 и тем, кому меньше 6.
Улыбайтесь ежедневно трем незнакомцам.
Не думайте о том, что о вас подумают окружающие – это их дело и их право.
Поддерживайте отношения с друзьями, ведь именно они окажутся с вами в тяжелую минуту, а не успешная карьера.
Правила отношения к жизни
Уберите из своей жизни все, что не приносит радости, красоты и пользы.
Научитесь понимать, что любая ситуация скоро закончится или изменится, независимо от того, плохая она или хорошая.
Помните, впереди вас ждет только лучшее.
Рассмотрите счастье внутри себя, выпустите его наружу и позвольте себе роскошь – станьте по-настоящему счастливы.
Все эти правила – простые житейские истины, проверенные на себе миллионами счастливых людей. Посмотрите на свою жизнь по-другому, воспользуйтесь этими банальными, но очень действенными советами, и мир вокруг станет лучше, ярче, интереснее.
