В юности люди никогда не задумываются о старении. Наши бабушки никогда не заводили с нами разговоров об особенностях своей жизни. Да и если бы заводили, мы бы улыбаясь ответили им «Ба, мне до этого еще очень далеко. Да и вообще, у меня старение будет другим, хорошим…»
По крайней мере, я так всегда думала, когда смотрела на беспомощных и непривлекательных старушек в своем дворе.
И вот мне уже больше 60, и я пополнила ряды пожилых людей планеты. И могу сказать основная моя проблема, как и многих людей моего возраста, в том, что я не чувствую себя старой. Я всегда чувствую себя где-то в районе 40-ка лет, и только фотографии, сделанные с полуметрового расстояния, показывают мой реальный возраст. Но, как понимаете, выход найден очень простой – фотографироваться только с дальнего расстояния. Что и вам советую 😍
Первые признаки старения
У каждого из нас первые признаки старения разные.
Например, у меня, первым показателем того, что я старею, было ухудшение зрение. Мое зрение всегда было хорошее, но как только я перестала различать цифры на ценниках в магазине, я поняла, что старею.
Вторым симптомом старения стали морщины на лице. Я замечаю их в зеркале, только когда надеваю очки. И могу с уверенностью сказать, что природой заложено в нас ухудшение зрения с возрастом с вполне благовидной целью – чтобы мы особо не переживали по поводу неприятных изменений в своем облике по мере старения. Моя 68-летняя подруга Люба, смеясь любит говорить: «Мне нравится, как я выгляжу, когда смотрю на себя в зеркало. Самое важное – не надевать очки»… Она права.
Многие из вас согласятся с моим утверждением, что стареть красиво – это надо уметь. И среди нас есть те, кто это умеет. Именно они вызывают наши восторженные взгляды и отзывы. И не надо все сваливать на генетику, хотя она важна. Мой жизненный опыт и опыт моих пациентов показывает, что поведение генов могут изменить наши привычки, пища и экология. Но это совсем другая тема…
Возвращаясь к теме старения, хочу сказать, что есть вещи, которые, в самом деле, являются неожиданными и могут быть просто шоком для человека чувствительного.
Неконтролируемое ухудшение здоровья при старении приводит к изменениям качества жизни в худшую сторону, и для некоторых пожилых людей становится причиной потери интереса к жизни с вытекающими последствиями в виде депрессии, всевозможных заболеваний и отказа от общения.
С целью просветить других об ожидающих их особенностях старения, я составила вот этот список того, о чем никто им не рассказывает, но чего им избежать не удастся, и просто надо быть готовыми к этому и относится спокойно к происходящему.
Единственное примечание: все, о чем говорится ниже, может появиться у вас, а может и не появиться. Все очень индивидуально. И возраст наступления этих процессов тоже очень индивидуальный.
Факты о старении
Итак, начнем:
- Миграция волос
Дамы, однажды утром вы проснетесь и обнаружите, что ваши брови переместились в другое место, расположенное над верхней губой. В процессе старения у женщин выпадают брови и начинают расти волосы над верхней губой, на подбородке, под подбородком или в другом не традиционном месте на лице. Поэтому запаситесь пинцетом или эпилятором для уничтожения лишних волос, и карандашом для бровей.
Мужчины, вы можете обнаружить тоже миграцию волос, но в другом направлении. Волосы с головы постепенно исчезнут и начнут выглядывать из ушей и носа. Вы поймете, что стареете, когда внезапно найдете спасение в машинках для стрижки волос в носу и ушах.
- Вы становитесь невидимой
Это правда. Люди каким-то непонятным образом перестают замечать вас, постоянно задевая и толкая. Или вы входите в магазин и, как бы вы ни пытались привлечь внимание продавцов, у вас ничего не получается. Они продолжают говорить о своих семьях и парнях и игнорировать вас. Поздравляю! Вы стали «невидимыми». Шутка.
Просто в нашем обществе отсутствует культура особого почитания стариков, как это принято, например, в Индии, и присутствует высокомерное и неуважительное отношение к старости.
Во многом, конечно, отношение к вам зависит от вас. Если вы зайдете в магазин уверенная и ухоженная, с блеском и интересом в глазах, то, поверьте мне, «невидимкой» вы не будете.
- Еда перестает быть удовольствием
Потому что любая ее порция вызывает взрыв и боль в животе. На самом деле, вы не можете есть много из того, что раньше доставляло удовольствие. У моей бабушки и потом у мамы было одинаковое правило питания в этот период – они питались маленькими тарелками супа и бутербродом, конечно, первое блюдо упрощает и облегчает процесс пищеварения.
- Вы приходите к сыну с вопросом и забываете, с каким
Это случается со всеми. Вы спускаетесь по лестнице, входите на кухню и задаетесь вопросом, что мне тут нужно. Или вы открываете холодильник и обнаруживаете жидкость для мытья посуды на том месте, куда вы обычно кладете молоко.
Когда это происходит, самые креативные страрики приклеивают стикеры там, где необходимо, со всевозможными напоминаниями.
- Кряхтения при вставании
И мужчины, и женщины тяжело встают, даже если не страдают ожирением и не болят суставы. Процесс вставания превращается в лакмусовую бумажку, определяющую физическое состояние пожилого человека. Уменьшать боль при вставании (например, артрозные ноги), помогает умение вставать, опершись на руки…
- Недержание
Недержание мочи и реже кала – очень деликатная проблема женщин и мужчин в пожилом возрасте. Негативное влияние ее заключается в том, что человек чувствует себя эмоционально подавленным, неполноценным. Нужно иметь мужество и силу воли, чтобы относится к этому состоянию спокойно. Современная фармацевтическая индустрия предлагает нам свою продукцию, которая позволяет чувствовать себя комфортно при недержании. Это и прокладки мужские и женские, и подгузники для взрослых, и медикаменты, и эффективное лечение.
- Появление «старческого» запаха
Многие из нас замечали, что иногда от бабушек и дедушек и от их жилища неприятно пахнет. Если кто-то из вас был когда-то в доме престарелых, то обратил внимание на этот своеобразный запах его жильцов, которым пропитано все учреждение.
Действительно, у стариков есть запах, отличный от других. И самая распространенная версия в научном мире возникновении этого запаха заключается в том, что этот запах появляется в результате возрастных биохимических изменений в организме человека. А именно: после 40 лет в организме человека появляется вещество 2-ноненаль, которое в более раннем возрасте фактически отсутствует, и которого с годами становится все больше.
Заключение
Все эти факты о старении ни в коем случае не являются позорными, и не должны вызывать чувство стыда у пожилых людей. Хотя бы потому что проявление их в младенческом возрасте воспринимается людьми как нормальный естественный процесс. Вот иллюстрация к этому моему утверждению:
«Малыш сказал: «Я иногда роняю ложку».
А дед в ответ: «Я тоже, милый ты мой крошка».
Малыш шепнул: «Я писаюсь в штанишки».
«И я», смеясь, ответил дед мальчишке.
Малыш сказал: «Я часто плачу».
Старик поддакнул: «Я тем паче».
«Но хуже нет», вздохнул малыш бубня,
«Когда большим нет дела до меня».
Коснулась внука нежная рука.
«Я знаю», дрогнул голос старика»…
Автор этого трогательного стихотворения «Малыш и дед» американский поэт Шел Сильверстайн, перевод российского поэта Валентина Савина.
