Наивно ожидать, что люди сами поймут, что причиняют вам боль, либо каким-то волшебным образом изменятся…
Никто в целом мире не имеет права играть вашими чувствами. Те, кто по-настоящему любят вас и уважают, никогда и не позволят себе ничего подобного. Однако мир состоит не только из приятных и милых людей. Всегда были, есть и будут токсичные «персонажи», которые всё равно будут делать, что захотят. Мало того, при этом они ещё и твёрдо уверены, что вы чуть ли не обязаны всё это терпеть и принимать как должное.
Наивно ожидать, что токсичные люди сами поймут, что причиняют вам боль, либо каким-то волшебным образом изменятся. Это ваша зона ответственности дать понять, что они должны уважать вас и ваши границы. А если не хотят или не могут — скатертью дорога. Хотя, следует заметить, избавиться от них не всегда возможно. Например, это ваш коллега, родственник или босс. Куда вы его денете и куда сбежите от него?
Токсичное поведение других людей портит нам дни, недели и месяцы жизни. Особенно невыносимо, когда игнорировать или уйти — невозможно.
Что же делать? Ну уж точно не терпеть и не сносить это всё молча и страдая! Вы всегда можете защитить себя от токсичности этих людей. Если кто-то ужасно с вами обращается и постоянно выводит из себя — этому необходимо положить конец. Как? Очень просто: твёрдо казать «Нет».
Вот 6 типов токсичного поведения, которые вы никогда и никому не должны терпеть:
1. Когда кто-то постоянно подчёркивает и указывает на ваши слабости.
Приходилось ли вам сталкиваться с ситуацией, когда с кем-то спорите, он явно неправ, однако, вместо того, чтобы извиниться или признать свою ошибку, начинает вспоминать все ваши промахи и недостатки? Это очень часто случается, когда оппонент чувствует, что проигрывает битву, поэтому старается любой ценой ослабить вас. А именно — начинает унижать и оскорблять, чтобы обезоружить и вывести из себя.
Этот поток ядовитой критики необходимо сразу же пресекать. Когда кто-то пытается сменить тему, чтобы вы почувствовали себя неуверенными и растерянны, следует твёрдо сказать, что вы придерживаетесь своих слов и терпеть их отвратительное поведение не собираетесь.
2. Когда кто-то делает язвительные замечания, говоря, что это всего лишь шутка.
Некоторые люди считают, что могут говорить всё что угодно и кому угодно, прикрываясь тем, что это всего-навсего сарказм. Они мило улыбаются вам и одновременно оскорбляют и унижают. Ваши чувства их совершенно не заботят. «Ты что, юмора не понимаешь?» — притворно удивляются они.
Они уверяют вас, что всё сказанное — не более чем невинная шутка, что вы слишком обидчивы и т.д. Но шутка вызывает улыбку, а не причиняет боль, не так ли?
Поэтому в следующий раз, когда кто-то скажет что-то злое и язвительное в ваш адрес, а потом начнёт убеждать в том, что просто пошутил, объявите, что подобного терпеть не намерены. Скажите о своих чувствах и о том, что такого больше не позволите — это было в последний раз. С вас хватит!
Не разрешайте никому смеяться над вами, прикрываясь тем, что это просто сарказм. Это не сарказм — это злые слова и злые комментарии, сделанные с единственной целью — сделать вам больно.
3. Когда кто-то пытается утвердиться за ваш счёт.
Вы не обязаны постоянно заботиться о том, чтобы другие чувствовали себя комфортно и радостно. Это не ваша работа — беспрестанно хвалить людей, которые отчаянно нуждаются в том, чтобы им пели хвалебные оды для пущей уверенности в себе. Их самооценка — это исключительно их зона ответственности, и вы тут абсолютно не при чём.
Поддержка и помощь, чтобы человек не сдавался и продолжал идти вперёд, — это одно, но когда он буквально вынуждает вас постоянно аплодировать ему или вытирать слёзы, — это уже явный перебор. Вы не нянечка в детском саду, так что пускай взрослеют и утверждаются за свой счёт, а не за ваш.
4. Когда кто-то играет роль жертвы, даже если сам устроил драму.
Вы определённо встречали таких людей и не раз. Это самые настоящие мастера манипуляции: они сами начинают ссору, а потом ещё и обижаются, изображая невинную жертву, которую никто не понимает. Эти типы обожают выставлять других аморальными и ужасными, несмотря на полное отсутствие доказательств. Они не просто обвиняют — они пытаются вызвать у вас чувство вины, извиниться и пожалеть их, таких несчастных и обиженных.
Роль жертвы — это обычная тактика, которую токсичные люди используют, чтобы избежать ответственности за собственные слова и поступки. Хуже всего то, что нередко они ведут себя настолько убедительно, что мы им начинаем верить! Мы верим, что это мы им причинили боль, а не наоборот! Не попадайте в подобную ловушку — сразу же говорите: «Нет!»
5. Когда кто-то ведёт себя так, как будто жизнь — это соревнование.
Жизнь — это путешествие, а не гонка. В ней нет победителей и побеждённых. У каждого свой Путь и своя обувь, поэтому сравнения просто неуместны. Каждый человек идёт по этому Пути со своей скоростью, своими тропинками, и это совершенно нормально. К сожалению, многие люди не только сами мчаться по жизни, словно угорелые, но и считают, что им постоянно необходимо догонять и перегонять вас. Естественно, их счастье будет неполным, если не похвастаются, чтобы польстить своему Эго.
Постарайтесь дистанцироваться от тех, кто радуется, когда вы терпите неудачу или никак не можете достичь своей цели. Они завистливые и чёрные внутри, поэтому если и могут что-то пожелать, то точно — не добра.
6. Когда кто-то звонит или пишет только тогда, когда вы ему нужны.
Бывший, который не звонит месяцами, а потом объявляется в 3 часа ночи только для того, чтобы услышать ваш голос, коллега, который находит в социальных сетях, чтобы пообщаться, но никогда не разговаривает с вами лично, родственник, который протягивает руку только тогда, когда у него заканчиваются деньги.
Все эти люди вспоминают о вас только тогда, когда им от вас что-то нужно. В других обстоятельствах даже не вспоминают. Вы для них всего лишь запасной аэродром, на который можно «приземлиться», чтобы передохнуть и получить что-то. Им не нужны вы, им нужна ваша энергия, которую крадут, а потом исчезают как ни в чём не бывало. Ваша персона не входит в их планы по жизни, разве что использовать время от времени.
Чтобы избавиться от токсичного влияния таких людей, вам необходимо осознать, какое отношение вы заслуживаете. После этого чётко обозначить собственные границы.
Если вы не позволите токсичным людям проявлять неуважение, унижать и причинять боль — они и не посмеют. Так что всё в ваших руках: учитесь говорить: «Хватит!»
