У каждого из нас бывают моменты в жизни, когда больше нет сил и хочется все бросить.
Только кто-то умело справляется с таким состоянием и продолжает двигаться дальше. А кто-то бросает все за пол шага до успеха.
Эти советы помогут в сложные моменты, не упасть духом, а собраться и идти дальше.
1. «Слушая наше дыхание».
В порыве отчаяния, первое что нужно сделать, это сосредоточиться на своем дыхании.
Сосчитать до 10. Следить за темпом дыхания, дышать на определенный счет.
Так Вы восстановите ритм и отдышитесь, а главное прекратите не нужный поток мыслей.
2. Одиночество.
В таком состоянии, мы способны обидеть близких, натворить много глупостей или принять не верные решения. Раздражение от нас чувствуется за километр.
Поэтому останьтесь один на один с собой и своими мыслями. И глупостей не натворите и в чувства придете, а еще никто не пострадает.
3. Обдумывание ситуации.
Ну вот теперь когда более менее пришли в себя, следует обдумать, что же не так идет. Почему Вы решили опустить руки.
Может стоит поменять действия, или просто взять денек на передышку?
Главное обдумывайте все в спокойном состоянии. И если ответы не приходят сейчас, значит пока отпустите ситуацию и переключите свое внимание.
И главное помните, всегда сначала отдышитесь, а потом уже делайте.
