Интимность — это чувства близости, единения, связи. Это одна из самых важных составляющих успешных отношений. Как ее создать?
1. Будьте эмоционально открыты.
Не заставляйте партнера открываться раньше, чем он может. Создайте подходящую атмосферу, будьте сами открыты, не лезьте в душу без разрешения, а покажите, что вам можно доверять.
2. Замечайте друг друга.
Иногда легко принимать друг друга как должное. Мы порой не замечаем те мелочи, которые партнер для нас делает. Потому старайтесь замечать это и говорить, что вы цените друг в друге.
3. Примите рутину.
Это естественно, что со временем вы становитесь предсказуемы друг для друга. Но интимность в том, чтобы уметь наслаждаться этой предсказуемостью. Как раз монотонность помогает вам сближаться, не отвлекаясь на все остальное.
4. Но не забывайте делать встряску!
Иногда добавляйте отношениям перчинки. Порой для интимности нужно просто найти новый путь развития отношений.
5. Избегайте сомнений.
Когда вам нужно будет расстаться, вы точно поймете это. Но если вас просто иногда посещают сомнения, уходите от них. Просто больше общайтесь. не ищите легких путей, даже когда возникают трудности. Ищите решение, а не сбегайте.
6. Продолжайте открывать друг друга.
Находите для вас новые занятия и в них раскрывайте друг друга, когда уже все кажется знакомым.
7. Делитесь своими мыслями.
В этом и заключается интимность. Когда вы делитесь друг с другом тем, чего о вас больше никто не знает.
8. Обнимайтесь каждый день.
15-минутные объятия каждый день наполняют мозг и тело позитивными гормонами, включая гормон любви — окситоцин.
9. Тренируйтесь.
Согласно исследованию, пары, которые вместе тренируются, испытывают большее удовлетворение отношениями.
10. Смейтесь.
Во время смеха вырабатываются эндорфины — естественный наркотик для мозга. Это укрепляет эмоциональную связь пары. Вы становитесь зависимы друг от друга!
Источник
